要避免皮肤变得更黑，营养、情绪和外在保护措施最重要，三管齐下方是上上策。其一，多吃含维生素C的果蔬，此乃天然美白剂；富含维生素E的大豆、麦芽、蛋黄及各种带皮类食物也是理想食品，它们能有效减退色素；而刺激性辛辣食物应少吃。其二，保持乐观的情绪，好心情写在脸上，自然容光焕发，美不可挡。其三，一年四季都不要忽视防晒。黑肤女子的黑色素特别活跃，如果经常受太阳曝晒，皮肤会更黑且不易恢复。因此，防晒霜、遮阳伞与墨镜都是你抵挡烈日的必需品，只有防护到位，其余的美白功夫才不会白费。

　　要保持皮肤的洁净细腻，首先要做好皮肤清洁工作，保持毛孔的畅通。黑皮肤者油性皮肤居多，很容易生粉刺、青春痘，一天洗上两到三次脸来清除脸上油脂及污垢是必要的，可用清爽型泡沫洗面液来洗脸。定期做蒸面和面膜清洁，也是令毛孔通畅的好办法。

　　其次，尽可能少用油性化妆品。黑皮肤的化妆不能单纯靠粉底霜来变白，而要力求一种自然的透明柔和肤色基底。可以用比肤色浅一号的底粉，一定不能涂得太厚，在眉骨、额部、鼻梁处可用一些亮白型粉底增加立体感和时尚感，它可使肤色更有光泽，更具透明效果，但这种粉底遮盖性较强，易造成假面效果，所以要涂得薄而均匀。偏蓝紫色的玫瑰系唇彩会自然地衬得皮肤白些，而桔色、暗荧光色唇彩则会呈反效果。

　　最后，皮肤粗糙是黑皮肤女子的又一大烦恼，补水是改善的妙方。一定要涂不太油腻而又具保湿性能的润肤霜。为皮肤补水，要内外兼补，一天至少要喝8杯水，运动前后更要补水，平时可在办公室内备一只喷瓶，时不时为脸部喷一点矿泉水，轻拍一下，用毛巾吸干，长年坚持，皮肤就会时刻保持水灵灵，黑却细腻耐看。