补水是直接补充肌肤细胞所需的水分，滋润肌肤的同时，更可改善微循环，增强肌肤滋润度。众所周知，内调外养的方法才是见效最快的

     一：食疗

　　银耳汤

　　众所周知，内调外养的方法才是见效最快的。秋季太干燥，容易上火，最要紧的是办公室电脑辐射大，灰尘干燥这些恼人皮肤大敌让你的皮肤整天看起来都很暗沉没有光泽，严重的还会脱皮发红。这个时候，多喝水是一定的，但水很容易就会挥发，或者通过尿液排除体内或者通过皮肤排出。而一切护肤的前提，就是皮肤先要保湿，如果皮肤湿度不够，美白啊祛痘啊，都会事倍功半，效果不会那么好。而补水最好的食品就是银耳。家乐福、家世界都很容易买到。其次是枸杞、花生、莲子。现在天气凉了，可以晚上煮好了，早上喝，如果还显麻烦，可以直接把银耳汤用搅拌机打一下，这样节省时间，在清晨第一时间你就补充到了大量的水，银耳富有天然特性胶质，常喝可以润肤。

　　二：护肤品

　　最近编辑小k发现了，性价比超高的补水圣品，泰国海藻面膜。可别小看这小小的海藻，它完全是纯天然的，非常的乐活，对皮肤不会有伤害。只要用水调匀，然后敷在脸上，上面一定别忘了盖一层保鲜膜，因为可以让水分更好的补充你脸部而不是蒸发，大美容院也是这样做的。不过至今为止，编辑小k用过最好的海藻面膜是，国品的海藻面膜，天津就买得到，一大袋才10块钱，可以用好几个月，而且你会看到你皮肤一点点的改善，不仅皮肤比以前湿润了，更重要的是一些痘印还有肤色不均的现象也减轻了不少。只要一周坚持做3次，你的皮肤在一个月内绝对会有一个惊喜的变化。

　　当然做完海藻面膜脸是水分充足，但更重要的是一定要做好保湿，不然你前面的水都白补了。刚做完海藻面膜以后，一定要用清洁里比较强的洗面乳洗一遍，因为海藻做完后会有很多老化的角质被泡下来，这个时候毛孔已经打开，脏东西很容易被清洗出来，然后用化妆水擦一下(化妆棉推荐日本的莉莉贝尔带纹路的)这样才可以把脏东西都清理干净。然后涂上保湿乳液，最后还可以涂上一层睡眠面膜，编辑小k建议，牛耳的玫瑰晚安果冻面膜。超补水，而且第二天起来以后皮肤嫩嫩的。