20-30岁这个年龄段的女人，肌肤特点总体呈现出比较年轻的状态，但是这种状态并非一成不变，若不进行加餐保养和系统的护理，这些在年轻时没有显现出来的老化情形将会在30岁以后日趋严重。

        20+(20岁～24岁)，25岁的“早秋”时节，皮肤最爱“骗人”的阶段。

　　在“20+”这个阶段，皮肤的自我修复能力特别好，不管是连续熬夜，还是承受巨大压力，只要能好好地睡个觉，皮肤都能恢复最佳状态，看不出疲惫的痕迹。实际上，皮肤很可能已经存在“潜在缺水”问题了，这正是衰老的第一步。但是“20+”的皮肤很会“骗人”，缺水问题不会反映在表面，就像有些病症的潜伏期一样。一旦到了25岁，就到了“生长断点”，身体的各项机能都趋于完善，不再成长了。这时，潜在的问题会爆发，皮肤干燥、毛孔显现、没有光泽，衰老得很快。

　　专家对策

　　补水与防晒并列第一

　　年轻女孩常被人形容“皮肤好得像一颗水蜜桃”，而让皮肤饱满、年轻的，是真皮层中的一种珍贵的储水机制，很遗憾的是，20岁以后，这种储水机制会渐渐流失，人体没法复制它。因此从20岁起，就要把补水当做终身事业。

　　我们都知道，紫外线老化是皮肤变老的又一重要因素。但25岁之前，皮肤会施展它的超级骗术，即使是暴晒后，也会很快白回来，但皮肤内部的胶原成分已经被破坏了，这种破坏日积月累，将在25岁之后逐渐“归还”给皮肤，让它看起来更老。所以，防晒是每日必做的功课。

　　25+拒绝给30岁戴面纱

　　30岁随感

　　这几年参加了大大小小很多场婚礼，好多朋友都有了小宝宝。可能是太辛苦吧，不少人开始长色斑和细纹，气色很差，就像蒙着一层浅浅的黑面纱。我拥有和她们一样的幸福，刚刚生下一个可爱的儿子，但是斑点和细纹，我一样都没有。因为从25岁，我就开始为现在的美丽做准备了。——王雷蕾 会计师

　　25+(25岁～29岁)，30岁的“早秋”时节，皮肤的重要转折期。

　　25岁之前积累的皮肤问题逐渐表现出来，皮肤缺水，没有光泽，而修复能力比以前差很多，根本无法完成修复工作。这个时期又是事业、家庭发展的重要时期，压力很大，给皮肤雪上加霜。如果不注重护理，到了30岁，色斑、细纹会很快跑出来，给皮肤蒙上一层难看的面纱。

　　专家对策

　　美白让皮肤“不紧张”

　　25岁之前，皮肤年轻，生命力很旺盛，面对紫外线时毫不畏惧，有防晒的保护，就更不怕伤害。但是到了“25+”，皮肤的抵抗力降低，会变得“胆小”、很容易紧张，再受到阳光的照射，会很慌乱地产生黑色素来保护自己，这种状态下产生的黑色素是很不均匀的、大量的，反映在皮肤上就是色斑和肤色暗沉。所以在“25+”，不但要坚持防晒，还要在春、夏、秋三季重点使用美白产品。

　　尽最大可能让生活更规律

　　“25+”是事业和家庭的发展期，熬夜、三餐不定是家常便饭。几年下来，和生活规律的人比起来，会显得更老。在皮肤自身修复能力降低的时期，只有充足的睡眠、按时吃饭，才能让皮肤有精力去修复自己，呈现最佳状态。如果熬夜不能避免，就一定要在临睡前使用有修复、滋润效果的晚霜，帮助睡眠不足的皮肤更高效地休息。

　　有了宝宝更要爱自己

　　让我们变老的原因除了自然老化、光老化之外，还有荷尔蒙的流失。一般来说，40岁之后才会面临荷尔蒙流失的问题，但是如果你现在决定生宝宝，就要提前面对它。怀孕期间，妈妈给宝宝的养分是通过毛细血管来传输的，身体会把宝贵的养分毫无保留地送给宝宝，荷尔蒙的流失对皮肤伤害非常大。所以经常看到有人生过宝宝之后，老了很多。在怀孕期间，一定要用护肤品来给皮肤充足养分。一些无刺激的滋润面霜很合适。

　　关灯睡觉皮肤好TIPS

　　使用晚霜一定要在临睡前，而且睡觉时一定要关灯，因为皮肤也有自己的生物钟，如果在明亮的环境下睡觉，皮肤并不知道是夜晚，就不会去休息，晚霜的效果就会打折扣。反之，皮肤休息得好，晚霜的效果就会发挥得更好。

　　30+有动力 35岁才更美

　　35岁随感

　　前些天参加一个商务PARTY，遇到了10年没见的大学室友。最开始，我们都没有认出对方：她比当年胖了很多，皮肤松松的，整个人都是很“懈”的状态;而在她眼里，我比10年前还要年轻好看，她一直追问我，到底吃了什么保持年轻的妙药。妙药?如果非要我说，那就是源源不断地给自己注入动力。——杨荷 公关总监

　　30+(30岁～34岁)，35岁的“早秋”时节，“皮肤沙发”逐渐松懈的时期。

　　中国女孩在30岁以后最明显的衰老表现就是皮肤松弛，缺少弹性。有一个很直观的比喻：将皮肤的真皮层比作沙发，弹性纤维相当于起支撑作用的弹簧，胶原蛋白相当于起坚固作用的钢丝，而凝胶般的活性分子就是有良好吸水作用的海绵。在岁月、紫外线的影响下，弹簧失去弹性，钢丝脆弱断裂，海绵失去储水作用，到了35岁，本来饱满、立体的皮肤松懈下来，看起来松松垮垮的，很显老。

　　专家对策

　　运动是最直接有效的动力

　　这里的运动不是健身房里的挥汗如雨，而是用手指给脸部做运动。失去弹性的肌肤不但会松弛，肌肉也会变得僵硬，这会导致脸部左右不对称。专家特别推荐的“点按”手法，很简单，也不同于以往的按摩法，有促进血液循环和放松肌肉的效果，配合有抗皱、紧肤作用的眼霜、面霜使用，提拉紧致的效果会更好。

　　1. 用中指蘸取眼霜，沿着距眼睛下沿约一厘米的位置，从内眼角点按到外眼角，重复做三次，注意每次在眼尾处轻轻向上提拉，以减少鱼尾纹;

　　2. 用中指蘸取面霜，沿着脸部的边缘，向太阳穴的方向做点按的动作，到太阳穴处可稍稍用力向上提拉;

　　3. 同样的做法，沿着眉毛上方，从额头中央点按到发迹线;

　　4. 颈部不同于以往的颈部按摩，方向是由上向下点按，目的是促进淋巴循环，起到排毒作用。

　　按摩需要一双专业的手TIPS

　　上面的点按按摩法很容易掌握，自己在家就能做了，如果是去美容院做脸部按摩，之前一定要了解美容院的专业性，问明美容师是否有专业的按摩资格。因为按摩是特别讲究肌肉走向的美容手法，不是一般人能做得来的。一旦手法错误，反而会加速皮肤的老化。

　　35+用隐性荷尔蒙为40岁攒自信

　　40岁随感

　　两个月前刚刚过完40岁生日的我，不管是老友聚会、商务PARTY、甚至孩子的家长会，站在同龄人中间，总是能得到最多的赞美。健康脸色、只有几条小细纹、明亮眼神、旺盛精力，都是我在40岁之前补充大量“隐性荷尔蒙”的结果。——周叶竹 杂志副主编

　　35+(35岁～39岁)，40岁的“早秋”时节，皮肤面临荷尔蒙流失的危险。

　　被称作“女人生命动力”的荷尔蒙一旦大量流失，比自然老化、光老化更可怕，杀伤力更大。这个过程将在40岁左右开始，并且不可逆转。因此，在“35+”时期为荷尔蒙的流失做好准备，补充大量“隐性荷尔蒙”，即有效的护肤方法加上幸福感的提升，比任何时期的护理工作都重要。

　　专家对策

　　保湿精华和抗老精华混搭

　　从20岁开始，保湿就是重要的护肤步骤，这个步骤应该是持续的，从20岁到40岁一刻不停，因为肌肤在不断地丢失着储水能力。尤其是“35+”的阶段，面对衰老加速的危险，更应该用保湿精华来加强皮肤的水基础。这个时期同样需要使用有提拉紧致作用的精华素，可以和保湿精华“混搭”使用。顺序是先保湿、再抗老，并且最好使用同一个品牌的产品，避免成分上有冲突，对皮肤造成伤害。另外，一瓶全效的抗老面霜也是“35+”时期必备的护肤品。

　　每周一次“幸福泡浴”

　　泡浴能让身体获得“解放”的感觉，静静地在浴缸里躺一会儿，什么都不想，也特别有助于缓解压力。被水环抱的感觉，就像爱人的拥抱一样，能提升幸福感。这种幸福感会刺激荷尔蒙的分泌，让你更有女人味。而温水本身有热度，浸泡其中又有水压、浮力等机械力学效应，可以解除肌肉痉孪、减少疼痛、增加肌腱组织的伸展性、改善血液循环、消耗热量、增加内分泌、强化免疫系统，整体上调节身体，让人保持年轻。

　　现在开始做瑜伽

　　“35+”，荷尔蒙流失，血液循环不畅，皮肤衰老加快。强负荷的运动并不适合这个年纪，到健身房跑步或者进行器械训练，不会像二十几岁时有很好的效果了。而瑜伽作为一种“轻运动”，能在呼吸之间给身体带来源源不断的能量，促进血液循环，不仅能让体态年轻优雅，让皮肤保持年轻，还能给人一种由内而外的快乐感受。看看麦当娜、妮可·基德曼、莫文蔚的精神状态，你就知道瑜伽的效果有多好了。