秋季全身护理去除干燥、搔痒、过敏

　　皮肤干燥容易引起搔痒，如果反复扣抓或者用药不当引起药物感染，很容易长出脓包疮，最近来的皮肤科患者中就有因为脓包疮而导致皮肤大面积感染者。

　　【过关秘笈】

　　拥有健康洗浴观念和饮食习惯是重点。总能发现身边很多朋友喜欢用比较烫的水洗澡，而且一次洗很久。他们的解释是：热水能软化角质层，并将毛孔彻底打开，清除毛孔内部堵塞的污垢。而且工作辛苦，热水澡不啻为睡前放松的好方法。来听听专家的分析吧，长时间过热的水洗澡，不仅会使皮肤丢失水分和油脂，从而失去弹性，甚至引起翘皮脱屑。正常的水温应该略高于体温，洗澡时间应控制在20分钟以内。

　　教授表示，勤洗澡是保持个人卫生的良好习惯，但在干燥的秋季，不一定要天天用碱性较强的香皂、沐浴露洗澡，每天简单冲一下即可，洗后还可以适当涂抹润肤露。另外，两位医学专家都提醒读者，人体是一个整体，无论那个局部的皮肤出现问题，都需要放在整体中看，清淡的饮食、充足的睡眠、远离烟酒、保持良好的心境都是拥有健康皮肤的良好保证。

　　中医贴心护肤食疗

　　主任医师表示，秋季不宜大补，而应选择益气养阴、清热解毒的食物，适当多吃一些当季水果，如梨、苹果、黄瓜，蔬菜中的苦瓜、冬瓜都很不错，有利于滋润皮肤。桂圆、荔枝等尽量少吃。

　　在膳食方面，秋季不宜大温大补，王小平主任表示，有的人在这个季节就急吼吼服用人参、鹿茸等补品，不仅没有起到补气补血的作用，反而加重秋燥，导致火气太重。他说，秋季进补应以清补、平补为主。如在鸡汤、鸭汤里适当放些生地、麦冬等具有生阴清热作用的中药是不错的选择，广东人爱喝的苦瓜汤、上海人亲睐的冬瓜汤都有清火滋润的作用。茶饮方面，王小平主任医师首推白开水，其次为金银花茶、菊花茶以及一些绿茶。