水果是美容的一大法宝，多吃水果不仅使皮彻底消灭可恶的粉刺  肤有更多的光泽，水果做成面膜或者霜剂涂在脸上，也能收到非常好的养颜效果。 
 
　西瓜防晒美容好
 
      日晒后皮肤修护  　　春季日光直射、紫外线较强，皮肤容易被灼伤。西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季
 
       天然泡澡一级美肤八大招术  补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要
 
        皮肤越黑越要晒太阳有益健康和美容的化学成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理
 
        食补妙方助你除皱养颜  活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质。西瓜的这些成分，易被皮
 
        三种牛奶防皱滋润面膜自制  肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。
 
         新鲜春日"吃"出美丽  　　美容小贴士
 
    　吃西瓜时，用瓜汁擦擦脸，或用西瓜外皮切薄片贴敷15分钟，整个夏天都可以使皮肤保持清新细腻、洁白
 
    、健康。
 
    　柠檬抑制色素沉积
 
    　　美容小贴士
 
    　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高
 
    度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。所以，
 
    食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。柠檬具有高度碱性，被认为是治疗疾病 的良
 
    药。止咳、化痰、生津健脾，且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。在"重归大自然"的呼
 
    声中，西方妇女十分喜用柠檬汁作美容品，应用很广泛，方法也很多。但值得注意的是，由于柠檬中含大量
 
有机酸，对皮肤有刺激性，因此，切莫将柠檬原汁直接涂面，一定要稀释后或按比例配用其他天然美容品才
 
能敷面。
 
　　美容小贴士
 
　　洗脸后，把蘸上爽肤水的化妆棉，加上几滴柠檬汁混和，轻拍于脸上，有脸部美白、软化角质及收细毛
 
孔之效。
 
　　苹果使皮肤更红润
 
　　苹果素来享有"水果之王"的美誉，可是，我们只知道苹果的食用价值，它的美容作用还能让你叹为观
 
止呢!苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜
 
。苹果内的胶质能吸收大量的水分，可以把消化后的残渣软化，防止便秘。尤其现代人生活紧张忙碌，便秘
 
等消化系统上的疾病，成为普遍的问题，而吃苹果可以降肝火、胃火、大肠火，对于身体排泄、排毒机能，
 
有很大的功效。苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。
 
　　美容小贴士
 
　取苹果2个，牛奶适量，将苹果洗净后榨汁，与牛奶按1：2比例混合。用混合液早晚清洗面部，对于面部
 
皮肤有保健的作用，长期使用可以使肌肤光滑细嫩。
 
　　香蕉让肌肤更透亮
 
　　香蕉具有天然的果酸，有保湿润泽的美肤功效，再加上鲜奶的调和，能有不错的保湿效果。把香蕉捣成
 
泥状用来敷脸，是常见的水果面膜，可别小看这做起来简单无比的水果面膜，适合任何的肌肤呢。香蕉的油
 
分与维生素成分敷后能渗入皮肤，润泽宝贝我们的肌肤，尤其特别适合干性肌肤者使用，用完之后格外滋润
 
　　美容小贴士
 
　　取香蕉1根，牛奶2勺，浓茶2勺。将香蕉捣烂，分别加入牛奶和浓茶，慢慢将混合物调匀至糊状后涂在
 
清洁后的脸上，待10至15分钟后，用温水洗净。
 
　　葡萄可"解放"毛孔
 
　葡萄具有多元化的美容功效。首先，它的葡萄多酚（Polyphenols）具有抗氧化功能，能阻断游离基因增
 
生，有效延缓衰老；而葡萄果核可软化肤质，使皮肤滋润保湿。此外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质
 
，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。Elizabeth Arden的Peel & Reveal活化护理面霜能均匀肤色，
 
减少细纹，并能为肌肤提供适量水分。它的Beta Hydroxies成分，还能"解放"阻塞的毛孔，使肌肤变得细
 
致光滑。用葡萄果汁来做面膜敷脸的话，应该选择表皮颜色深，味道甜的。