坚持体育锻炼，运动能使皮肤血液循环加快，使皮肤获得更多的养料，排出更多的废料。保持积极向上的乐观情绪，多呼吸新鲜空气、劳逸结合，睡眠充足，以使皮肤始终保持最好的机能状态，这些都有利于防皱。

    以下几种是大家常见的易引起皱纹的习惯，你一定要注意呀！
     ⑴忌过多地用香皂洗脸。
　　使皮脂腺分泌减少，皮肤干燥，缺少水分。

　　⑵忌营养不均衡。
　　偏吃低脂肪的食和，降低了皮肤的保护性能。

　　⑶忌长期在紫外线照射风吹、寒冷或长期在有空调的室内工作、高温作业。

　　⑷忌护肤的方法、用品不当。
　　有些化妆品含有损皮肤的化学成分，长期使用，不注意面部皮肤的护理和保健，会影响皮肤的正常呼吸，使皮肤粗糙和出现皱纹。

　　⑸忌过度疲劳、焦虑、喜努无常等。
　　否则会引起内分泌功能紊乱，促使皱纹的产生。

　　⑹忌生活方式不当。
　　如缺乏足够的睡眠，烟酒过多等。

　　⑺忌养成不良习惯。
　　过度大笑，面部表情过于丰富，在言谈、阅读、看电视时，反复做怪相，会使印堂、眼、口等部位周围出现小皱纹。做面部按摩时，如程度和手法不对，过于频繁地直接刺激皮肤也会形成皱纹。又如长期由下往上抬眼看人，超出皮肤弹性负荷，久而久之会形成抬头纹。

　　皱纹一旦产生，便很难消除，因此应及早预防，采取积极科学的方法预防和延缓皱纹的产生。具体的方法有：按摩法、针刺法、经络点穴按摩法、药物离子透入法、手术除皱法及使用面膜、美容化妆品遮掩法等。另外，还应科学地饮食和适当地锻炼，尽可能戒除偏食、迟睡和吸烟等不良习惯，多喝水、多吃富含维他命Ａ、Ｅ的食物，如胡萝卡、牛奶、蛋、肝、鱼肉、水果和绿色蔬菜等。