20-30岁这个年龄段的女人，肌肤特点总体呈现出比较年轻的状态，但是若不进行加餐保养和系统的护理，老化情形将会在30岁以后日趋严重。

      菜单名称：集中舒缓精华餐

　　搭配小菜：

　　第一道：舒缓保湿

　　具有醒肤功效的绵布式面膜：

　　这种编织式的载体面膜可以最大限度地保留并补充肌肤所需的水分和养分，让你疲劳干燥的肌肤在15分钟内恢复明亮光彩。

　　泡个舒缓精油浴：

　　睡前在浴缸中注入温度适中的热水，加入6滴左右的精油，搅拌至精油均匀散开，泡澡15-20分钟，可快速缓解疲劳症状，并达到美体放松的双重功效。

　　第二道：痘痘调理

　　强化去油去污：

　　一天最少两次使用去油能力强的中性洗面奶、洗面皂清洁。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭。隔两天使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。

　　避免彩妆：

　　在10天内避免使用粉底、化妆品，不要试图以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。

　　自制磨砂霜：

　　为除去面部死皮，你可以打一个鸡蛋加一小匙盐，用毛巾蘸在皮肤上来回轻轻擦磨，犹如使用磨砂膏一样，即可消炎又兼具嫩滑功效，简单而快捷。

　　推荐：清洁角质+舒缓保湿+美白

　　小提示：

　　在这10天里，饮食尽量清淡，勿食辛辣食物，不要任意吃补，因为很多中药如：黄芪、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。

　　不要经常用手触摸脸颊，因为手上不但容易携带细菌，还会因触碰而刺激产生不必要的青春痘。