原标题：户外运动爱好者“必备”装备：登山杖和行走杖“了解”一下！

一些喜欢户外运动的朋友，比如徒步爱好者，登山爱好者，每次活动出发之前，除了有好的精神状态以外，还要有好的装备，比如冲锋衣，遮阳帽，帐篷，手杖和登山杖等一些必要的辅助设施，这样能够更好的保护我们，使我们的户外运动更加省力。

越野行走手杖

那么手杖和登山杖到底有什么区别呢，首先介绍这款，越野行走手杖，主要是为健身而设计的，是一种使用两支手杖行走的运动，目前登山穿越活动一般使用三节调整式登山杖，以下是各部分简单的介绍，越野行走手杖功能多样，为此，采用碳纤维合成物做杆体，腕带特殊设计，类似简易手套，底部除金属尖头外还配有小靴子样的减震头，它的杆体，很轻三两重，除具备足够的支撑力，还有很好的弹性，可以弯曲，弹直的反作用力使使用者得到借力。到第六天，海拔适应登山训练仍在持续。

减少手臂和肩膀的疼痛

那么手杖究竟怎么使用才是正确的呢，越野行走手杖的应用则条件肩关节可以或许前后摆动，加大摆臂的幅度，以增强健身效果和防护影响，平路行走，在正常走路的基础上，后腿登直，前腿后脚跟着地，双臂摆开，手杖的支撑点在身体两侧稍靠后的的处所，杆体斜着促进身体大步前行，腕带的作用以为牢牢抓住了手柄就是抓住了登山杖，手杖长度灵活掌握不但腕带要调节好，登山杖的长度也要调节合适，值得一提的是，这种具备缓冲功能的手杖，不仅可以减少人们登山和行走时脚步的疼痛，而且还可以减少手臂和肩膀的疼痛。

登山时借助登山杖

登山杖就和手杖有很大区别了，登山杖使用的时候，主要以抓握手柄为主，除了上山时，上臂基本与上身贴紧，肩关节基本不动，以手臂肘关节为轴，经由过程改变手杖支撑点来保持身体均衡，登山时借助登山杖，登山杖在登山过程中的作用很大，登山杖不具备平路行走的功能，以保持行走中的稳定性，登山杖的承力，靠的是腕带，通过腕带将体重和背包负重传导到手腕，而不是靠用力握住登山杖的手柄，否定靠抓握手柄，而是操纵腕带来支撑和促进手杖，也是削减手部震动的怪异设计，底部的金属尖头可方便地在冰雪和泥土等地面行走，而小靴子防滑头可包管在石板、水泥等光滑的地面行走不打滑。

老年登山爱好者

也有很多的老年登山爱好者，我前面就有一位年纪很大的外国老太太，她就是拿着两个登山杖，一口气爬到了山顶，所以说除了好的体力以外，外在的设备还是很有帮助的，我们可以借助登山杖或者手杖的助力，帮助我们达到目的地，当然如果是初学者，一定不要过于心急，应该选择短一点的路程，并且准备好户外的衣服裤子和鞋子，还有遮阳帽遮阳镜，防蚊喷雾等必要的辅助设备，做好万无一失的准备。