养生保健：为什么说生命在于运动？运动是健康长寿之本？
作者：佚名 来源于：中国时尚休闲网
生命在于运动
“生命在于运动”这一至理名言是法国思想家伏尔泰提出的。现在，已为全世界人们所公认。
运动是健康长寿之本。古人早就对此有了深刻的认识。《吕氏春秋》中说：“流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。”这就是说，人如果长期不活动就会因郁滞致病。
该书还提出对于这类郁滞病应该“舞以宣导之”。“舞”，就是指体操或体育锻炼形式。华佗讲过这样一段话：“人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬犹户枢，终不朽也。”他根据导引法而创造的“五禽戏”至今流传不衰。孙思邈针对老年人特点提出：“养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳。且流水不腐，户枢不蠹，以其运动故也。”
明·李梃在《医学入门》中更明确指出：“终日屹屹端坐，最是生死。人徒知久行久立之伤人，而不知久卧久坐之尤伤人也。”《十叟长寿歌》中“服劳自动手，安步当不久，太极朝朝走”等都是长寿的秘诀。可见祖国医学历来重视适度的运动或体育锻炼，并且要求“持之以恒”。
现代研究证明，运动是生命存在的特征，人体的每一个细胞无时不在运动；科学合理的运动能改善人体各个系统的功能，是祛病延年、健康长寿的要素，延缓衰老的良方。运动对身体各系统功能的增强都有好处。
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